抑郁症自我判断测试题：了解你的情绪状态
如果你最近感到情绪低落，或者对日常活动失去了兴趣，你可能会怀疑自己是否患上了抑郁症。以下是一份权威的抑郁症自我判断测试题，帮助你了解自己的情绪状态。
请回答以下问题，如果答案为“是”，请在括号内打勾：
1. 你是否经常感到心情低落或沮丧？（ ）
2. 你是否对日常活动失去了兴趣，例如社交、工作或学习？（ ）
3. 你是否有睡眠问题，例如失眠、早醒或嗜睡？（ ）
4. 你是否有食欲问题，例如暴饮暴食或食欲不振？（ ）
5. 你是否感到疲劳或缺乏精力？（ ）
6. 你是否感到无助、绝望或孤独？（ ）
7. 你是否对未来感到悲观或失望？（ ）
8. 你是否难以集中注意力或做出决策？（ ）
9. 你是否有身体上的疼痛或不适，例如头痛、胃痛或其他不适？（ ）
10. 你是否经常想到死亡或自杀的想法？（ ）
如果以上问题中，你有5个或以上的“是”答案，那么你可能有抑郁症的风险。请尽快咨询心理健康专业人士，例如心理医生或心理咨询师，以获取进一步的评估和建议。
如果你认为自己可能患有抑郁症，请记住以下几点：
1. 抑郁症是一种常见的心理健康问题，可以影响到你的日常生活和工作。
2. 寻求专业帮助是非常重要的，专业的心理健康医生或心理咨询师可以为你提供正确的评估和治疗建议。
3. 抑郁症是可以治疗的，治疗方法包括药物治疗和心理治疗等。请积极寻求治疗，不要让情绪问题影响你的生活。