心理健康自我评估表填写指南
一、情绪稳定性评估
1. 评估方法：请根据您最近一周的情绪变化情况，在适当的选项上打勾。
2. 评估标准：如果您的情绪变化频繁或出现极端情绪，例如经常感到沮丧、易怒或过度兴奋，可能需要关注情绪稳定性。
二、焦虑程度评估
1. 评估方法：请根据您最近一周的焦虑程度，在适当的选项上打勾。
2. 评估标准：如果您的焦虑程度较高，例如经常感到不安、紧张或恐惧，可能需要关注焦虑问题。
三、压力应对能力评估
1. 评估方法：请根据您最近一周应对压力的方式，在适当的选项上打勾。
2. 评估标准：如果您在面对压力时经常感到无法应对或出现逃避行为，可能需要关注压力应对能力。
四、抑郁倾向评估
1. 评估方法：请根据您最近一周的抑郁症状，在适当的选项上打勾。
2. 评估标准：如果您出现多种抑郁症状，例如失眠、食欲减退、丧失兴趣等，可能需要关注抑郁倾向。
五、自我认知程度评估
1. 评估方法：请根据您对自我的认知情况，在适当的选项上打勾。
2. 评估标准：如果您对自我的认知程度较低，例如缺乏自信、无法准确评估自己的能力等，可能需要关注自我认知程度。
六、人际关系质量评估
1. 评估方法：请根据您与他人的关系情况，在适当的选项上打勾。
2. 评估标准：如果您的人际关系质量较低，例如与他人沟通困难、缺乏支持网络等，可能需要关注人际关系质量。
七、睡眠质量与作息评估
1. 评估方法：请根据您的睡眠质量与作息情况，在适当的选项上打勾。
2. 评估标准：如果您的睡眠质量较低或作息不规律，例如失眠、多梦、早醒等，可能需要关注睡眠质量与作息问题。
八、幸福感与满足感评估
1. 评估方法：请根据您的幸福感与满足感程度，在适当的选项上打勾。
2. 评估标准：如果您感到不幸福或缺乏满足感，例如对生活失去热情、对未来没有期待等，可能需要关注幸福感与满足感问题。