一、急救常识
1. 什么是急救？急救是指对各种急危重症病人进行现场抢救和转运，以及在伤病人员送往医院途中进行的必要救治。急救的目的是尽可能快地将伤病员从死亡线上挽救回来，减轻伤残，并争取时间和机会对其进行有效的救治。
2. 急救的“黄金时刻”急救的“黄金时刻”是指从病人发病或受伤开始，到得到专业医疗救助之间的时间。这个时间段内，病人的情况可能发生迅速变化，因此及时采取急救措施是至关重要的。
3. 急救的基本步骤（1）评估现场：在采取任何急救措施之前，首先要评估现场的安全性和危险性。确保不会进一步伤害到病人或使情况恶化。（2）检查生命体征：测量病人的体温、脉搏、呼吸和血压等基本生命体征，以了解病人的病情。（3）紧急处理：根据病人的具体情况，采取相应的紧急处理措施。如止血、止痛、防止感染等。（4）寻求医疗帮助：在紧急处理的同时，尽快寻求专业医疗帮助。拨打当地急救电话或送往医院。（5）转运：如果需要，将病人转运至医院接受进一步治疗。在转运过程中，保持病人的呼吸道通畅，防止颠簸等措施也是非常重要的。
4. 常见的急救措施（1）心肺复苏：当有人发生心脏骤停时，立即进行心肺复苏（CPR），以维持病人的心跳和呼吸。心肺复苏包括胸外按压、人工呼吸和电击除颤等步骤。（2）止血：在创伤情况下，如发生出血，需要进行止血。可以采用直接压迫、加压包扎、止血带等方法控制出血。（3）固定：对于骨折或关节脱位的病人，需要采用合适的固定方法以防止进一步损伤。常见的固定方法包括石膏固定、夹板固定等。（4）搬运：在需要将病人转移至安全地带或送往医院时，需要注意搬运的方法和技巧。避免因搬运不当导致二次伤害。
二、防范措施
1. 预防为主预防是解决健康问题的最好方法。通过增强防范意识，采取必要的预防措施，可以降低受伤和患病的风险。例如，在日常生活中注意饮食健康、适度运动、规律作息等，可以有效地减少疾病的发生。
2. 了解环境在进入一个新的环境之前，要对周围的环境进行了解和评估。了解周围的地形、交通状况、紧急出口等关键信息，以便在需要时迅速采取行动。
3. 学习急救知识学习基本的急救知识和技能是非常必要的。了解急救的基本步骤和方法可以帮助您在紧急情况下迅速采取正确的行动。参加急救培训课程或通过互联网学习相关知识和技能都是不错的选择。
4. 准备急救包在家中和办公室准备一个急救包是非常必要的。急救包应包含常用的急救用品，如消毒液、纱布、绷带、创可贴等。还应备有常用药品、急救电话卡等以备不时之需。定期检查急救包的物品是否过期并及时更新。
5. 避免危险环境尽量避免进入危险的环境或从事危险的活动。例如，不要在没有受过专业训练的情况下尝试攀爬高楼或从事其他高风险活动。了解并遵守当地的法律法规和安全规定也是非常重要的。